Na Srí Lance vstáváme každý den s jógou…. a dnes nám doktor dal udělat most z leže… byla jsem ráda, že jsem ho zvládla velice snadno…

Občas mám radost, že mi některé pozice jdou snadno.

A po cvičení snídaně….

Podařilo se mi natočit místní veverky… myslím, že se jim říká burunduk.

Opět krásně ustlaná postel.

Orchideje mne nenechávají chladnou.

Součástí procedur je každý den akupunktura.

A také masáž hlavy a trapézů olejem.

Oběd.

Kokos jako svačinka.

Odpoledne u moře jsem si tradičně postavila most ze stoje.

Slané bezlepkové palačinky k večeři.

Rána jsou tu krásná, červnánková.

Procedura za odměnu s názvem Shirodhara [čtěte Širodára].

Provádí s nahřátým olejem, který pomalu stéká do oblasti třetího oka, které se nachází uprostřed čela mezi obočím.

Název je složením sanskrtských slov shiro = hlava a dhara = proud.

Sirodhara působí příznivě proti migrénám, bolestem hlavy, zlepšuje paměť a také kvalitu spánku.

Každé jídlo končí ovocem.

Relax – aneb malujeme na terase.

Oběd…

Smoothie.

Malá procházka po hlavní ulici.